【明石市】精神科に特化したサービス|訪問看護ステーションミント
2022/04/25
過去は変えられる
みなさんこんにちは
精神科に特化した
訪問看護ステーション
ミントです。
過去に起こった
嫌な出来事が
納得できなくて
それについて
考え続けると
どうなるか？
思い出すたびに
記憶が上塗りされ
嫌なことはもっと
嫌なイメージが
刻み込まれます。
内容にもよるのですが
総じてそのことは
「うまく手離す」のが
自分のためです。
人間の記憶はあいまいかつ
いい加減なもので
イメージによって書き換え
られることが多い。
嫌なこと、辛いことは
思い出すたびにより
嫌で辛いことになって
いきます。
手離して前に進むことと
一番大切なのは
「今、ここ」を大切に
今現在を幸せに過ごすことです。
今現在が幸せになれば
そこに繋がってきた過去の
出来事も
幸せな今に到達するための
通り道だったと
思えるようになるからです。
捉え方が変われば
過去は変えられる
私はそう思っています。
みなさんは今幸せですか？
今日、今を大切に
幸せに生きていきたいですね！
では、またです！
