ココロのレシピ＃２：ストレスは変化のサインかも「ストレスをなくしたい」そう思ったことはありませんか？私たちは普段、ストレスという言葉をネガティブなものとして捉えがちです。仕事の悩み、人間関…
ココロのレシピ：つらさを乗り切るヒントココロのレシピ#1◆6月にこころが疲れやすくなるのはなぜ？「最近なんだか疲れやすい」「やる気が出ない」「理由は分からないけれど気分が落ち込む」そんな感覚は…
～がんばりすぎてしまうあなたへ精神科訪問看護の視点から～「気づいたら無理をしていた」 「まだできると思って続けていたら、急に動けなくなった」こうした経験はありませんか？精神科訪問看護の現場で…
～気分が落ち込む日に試してほしい習慣～気持ちが落ち込む日に試してほしい「ミントみたいな習慣」「なんとなく気分が重い」 「やる気が出ない」 そんな日、ありませんか？特別な理由があるわけではない…
～5月にメンタルが不安定になりやすい理由と対処法～新年度が始まって1か月ほど経つ5月。 この時期、「なんとなく気分が落ち込む」「やる気が出ない」「疲れが抜けない」といったメンタルの不調を感じる…
恐怖、境界、そして救いとしての死死とは何か。 この問いに、正解はありません。医学的には心肺停止かもしれないし、 哲学的には存在の消失かもしれないし、 宗教的には移行や帰還かもしれない。でも、生…
極端だけど、本質を突いている話「どうせ人は死ぬ」こう言うと、冷たい人だと思われることがあります。 あるいは、達観ぶっているとか、投げやりだとか。 でも私は、この言葉には乱暴さと同時に、かなり…
「死について考えるなんて、縁起でもない」そんなふうに言われることがあります。たしかに、多くの人にとって「死」は、できれば見ないで済ませたいものです。怖いし、重いし、答えもないだから忙しさや…
精神科訪問看護師として春に思うこと4月1日になると、街の空気が少し変わります。新しいスーツ。 新しい名札。 新しい部署。 新しい学校。 新しい人間関係。 そして、新しい「自分にならなければいけない…
第3回精神疾患とは何なのか最後に、とても難しい問いについて考えたいと思います。講演会の中でも最後の最後にこの根源的な問いを投げかけられたように私は感じまして・・・・。あの短い時間では先生方の…