～精神科のお薬を飲んでいる方が知っておきたいこと～夏になると、「暑くて眠れない」「食欲がない」「なんとなく体がだるい」と感じることはありませんか。 中には、「この不調は薬の影響なのかな」「夏…
～夏に気をつけたい「こころ」と「からだ」の関係～◆夏の過ごし方梅雨が明け、本格的な夏がやってきました。「なんとなく疲れやすい。」 「食欲がない。」 「イライラしやすい。」 「眠れなくなった。」…
ココロのレシピ：つらさを乗り切るヒントココロのレシピ#1◆6月にこころが疲れやすくなるのはなぜ？「最近なんだか疲れやすい」「やる気が出ない」「理由は分からないけれど気分が落ち込む」そんな感覚は…
～がんばりすぎてしまうあなたへ精神科訪問看護の視点から～「気づいたら無理をしていた」 「まだできると思って続けていたら、急に動けなくなった」こうした経験はありませんか？精神科訪問看護の現場で…
～5月にメンタルが不安定になりやすい理由と対処法～新年度が始まって1か月ほど経つ5月。 この時期、「なんとなく気分が落ち込む」「やる気が出ない」「疲れが抜けない」といったメンタルの不調を感じる…
バフチンの「対話の倫理」から見る、人と人のつながりみなさんこんにちはミントです応答することが関わるということだという考え方は私にとってある意味の救いでもあります。1.「何を言えばいいかわから…
長続きしない自分に悩むあなたへ──短くても、止まりながらでも、大丈夫。みなさんこんにちは。今日は、「どうしても長続きしない」「やる気が続かない」「先のことを考えるとしんどくなる」──そんな思い…
みなさんこんにちは精神科に特化した訪問看護ミントです。まだまだ暑いのですが季節は移り替わっていきます。この変わり目に調子を崩すことが多いのですが何か対策をされている方は意外と少ない。という…
みなさんこんにちは精神科に特化した訪問看護ミントです今日はコミュニケーションの本質って何だろうというところで日頃思うことをまとめてみたいと思います。◎コミュニケーションの本質と役割コミュニケ…
みなさんこんにちは 精神科に特化した訪問看護ミントです今日はうつと運動の効果について簡単にまとめてみました。【目次】1.運動がうつ病に与える生理的効果2.心血管系と代謝の改善3.ストレスの軽減4.睡…