【明石市】精神科に特化したサービス|訪問看護ステーションミント

みなさんこんにちは

精神科に特化した

訪問看護ステーション

ミントです！

 

連休も終わりましたね

みなさんゆっくりと

休めましたでしょうか？

 

休息ってとても大切

「気分転換」

「リフレッシュ」

「こんな時しかできないから」

 

いろんな理由で「休み」を

削って予定を詰め込むと

かえって疲労感が増したり

調子を崩すことがあります。

 

先日も利用者さんと

スケジュール帳を見ながら

ちょっと休息日を作りましょう

という話をしました。

 

自分自身でうまく休息を

とるポイント、それは自分で

「お疲れ予報」を

自分に出せるように

なることです。

 

予報なので、

疲れ切ってしまう前に

察知して

休息を入れる

 

たったこれだけのこと

ですが

「いい感じの自分」を

保つ大切なポイントです

 

みなさん

自分に「お疲れ予報」

出してみてくださいね！

 

では、またです！