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【垂水区】精神科特化の訪問看護ステーションミント|垂水区も訪問しております

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【垂水区】精神科特化の訪問看護ステーションミント|垂水区も訪問しております

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2021/11/26

キャパ越えはアリ?ナシ?

みなさんこんにちは!

精神科に特化した訪問看護ステーションミントです。

 

自分の限界を突破して可能性を広げる!

これは健康な時にはとても前向きでいい行動だと

思います。

健康な時は坂道を行きつ戻りつで自分の限界を

伸ばしていく でいいと思うんですね。

(時に頑張りすぎて転がり落ちても

元気で健康な時はまた

根性出せば登って行けますから^o^)

 

 

でも、回復期においては自分のキャパの中で

準備を整えて一つ一つの階段を登ることが

大切です。

 

なのですが、多くの方は自分のキャパを

知ろうとすることすらなく調子が少し良くなると

なんとなくたくさんの事をやってしまって

体力や総合的な自分自身のキャパを越えて

再発、再燃するパターンを選択してしまう。

 

これには原因が3つあって

①自分のキャパを考えたことがない

②自分のキャパを知る方法 を知らない

③病状の波に振り回されている

 

この3つに対策ができるようになると

自分で病状をある程度コントロールできる

ようになり、お薬や入院に頼る頻度が

減っていきます。

 

この3つは関連しているので、どれが

どうとは言い難いのですが

自分の再発再燃のパターンを分析する

ことが大切で、ちょっとヤバいなという

黄色信号の時にどんなことが起きて

いるか、具体的な指標を洗い出します。

 

調子がいい時にすっとできることでも、

調子がいまひとつの時には辞めておくなど

判断が必要で

その判断をしようと思うと

何が調子の悪い時のサインで、どんな状態

がいい感じの自分なのかを具体的に

しておく必要があります。

 

これって一人でやろうとするととても

大変だし、自分では自分のことがよく

見えないってことはよくあります。

 

そんな時に訪問看護を利用していただけると

きっとあなたの生活が変わっていくと思うのです。

 

地域で生活されている方をサポートします!

ミントに是非お声掛けくださいね。

では、またです!

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