セルフコントロール力高めで｜訪問看護ミント精神科特化【明石市】
2023/02/13
セルフコントロール力高めで
みなさんこんにちは
精神科に特化した
訪問看護ステーション
ミントです。
今日友人からLINEが
きました。
「のんびり働きたくて
思い切って転職
したんだけど
それはそれで
しんどい
メンタルがた落ち
だけど
糖分補給して
行ってきます。」
この内容に
おいしそうな
スイーツの写真が
送られてきました。
ちょっとした
きっかけで
自分の気分の矛先を
変える
それが
負のスパイラルを
反転させることが
あります。
メンタルヘルスの
コントロールには
良い気分で過ごすための工夫が
とても大切。
そんな気にもならんわ
と投げやりになっても
何も変わらないから
どんどん自分を
労ってあげて
気分を
コントロールして
いきましょう！
今日も良い一日を
では、またです！
