【明石市】精神科に特化した訪問看護を提供しております｜訪問看護ステーションミント
2023/02/13
セルフコントロール高め
みなさんこんにちは
精神科に特化した
訪問看護ステーション
ミントです。
今日友人からLINEが
きました。
「のんびり働きたくて
思い切って転職
したんだけど
それはそれで
しんどい
メンタルがた落ち
だけど
糖分補給して
行ってきます。」
この内容に
おいしそうな
スイーツの写真が
送られてきました。
ちょっとした
きっかけでも
自分の気分の矛先を
変えることで
負のスパイラルが
反転することが
あります。
それくらい
良い気分で過ごす
工夫がメンタルヘルス
にはとても大切。
そんな気にもならんわ
と投げやりになっても
何も変わらないから
どんどん自分を
労ってあげて
気分を
コントロールして
いきましょう！
今日も良い一日を
では、またです！
