魔法のことば｜訪問看護ミント精神科特化【垂水区】

みなさんこんにちは

精神科に特化した

訪問看護ステーション

ミントです！

 

先日利用者さんから

とても素敵な

魔法のことばを教えて

もらいました

 

人生のなかで

ことばひとつに救われる

といったことが

ありますよね

 

私が教えてもらったのは

「へ～そうなんだ。」

です

 

この

使い方はですね(笑)

 

何が起きても

俯瞰的に

「へ～　そうなんだ。」

で受け流す

という用法です。

用量は無制限です。

 

これ、素晴らしい

万能の言葉だと

思いました。

 

人が嫌なことを

したり、言ったりしてても

「へ～　そうなんだ。」

のひとことで

その嫌なことと

距離をおくことが

できます。

 

感情が巻き込まれないで

すみますよね。

 

そして、発見したのが

自分にも使えるということ。

 

自分の負の感情に

対しても

あ、私ってそう思ってるんだ

「へ～　そうなんだ。」

を使うと

あれ、なんかそんなに

大変なことでもないな

って切り替えができます。

 

このことばを

教えてくれた利用者さん

ご本人ももちろん

今では本当に安定して

幸せな気持ちで

毎日を過ごしておられます。

 

日々生活していると

何もないということはありません

でも起きたことをどう

捉えて生きていくかは

自分で選べる

そう思っています。

 

では、またです！