【明石市】精神科特化訪問看護ミント｜万人向けはない

みなさんこんにちは

精神科特化ミントです

 

世の中には

〇〇健康法！とか

アンチエイジングの食べ物3選とか

ダイエットにはコレ！とか

といった沢山の広告で溢れています

 

でも、万人向けってあるのでしょうか？

誰にでも同じように良いとか

誰にでも同じように悪いとか

 

人の体もこころも

とても複雑にできていると思います

そして

それぞれ違っている

人としての基本的な構造は同じでも

体質って人それぞれ違います

 

なので、自分のタイプや体質を

知ると言うことが大事で

それを知る方法は

自分をよく観察することです

 

例えば気持ちをリフレッシュする

という方法ひとつとっても

アグレッシブで体力がある人は

身体を動かす方法が向いています

 

でも、体力がない人が同じ方法で

リフレッシュにと体を動かして

ばかりいたら疲れてリフレッシュに

なりません

 

また、同じアグレッシブな人でも

体力がかなり落ちている時は

身体を動かす量を変えないと

いつも同じ方法ではかえって

エネルギーを消費しすぎて

疲労感が増すパターンもありますね

 

元々体力がある人はご自身の

体力を過信している傾向があるので

要注意(;^_^Aです・・・！

 

このようにひとそれぞれ

向いている方法というのがあり

同じ人でも毎回同じ方法でいいのか

というと、今の状態に応じた

調整が必要だと思います

 

自分がどんな傾向をもっているのか

今どんな状態なのかを知るには

まず「自分観察」

感覚を頼りに自分を感じてみましょう

 

そして、人の「観察力」を借りることも

いいと思います

 

自分を知るためにも他の人との

繋がり、関りがとても大切です

 

訪問看護の接点は1週間のなかの

ほんの数分、数時間です

でもこの関りが継続的に

続いていくこと、

点を線に変えていくことが

私たちの仕事

 

自分だけだと点で終わってしまうことを

線に繋げて生活を組み立てるヒントに

していきます

 

万人向けの方法はない

それぞれ違った特性や特徴をもった人が

共に生きていくことで

可能性が広がっていきます

 

まずは、自分を知って自分に

合う生き方をみつけていくことが

大切ですね

 

では、またです！