【垂水区】神戸市も訪問しております｜精神科に特化した訪問看護
2022/06/09
物事の仕訳
みなさんこんにちは
精神科に特化した
訪問看護ステーション
ミントです！
訪問先で利用者さんが
頭の中がわーってなって
すごく忙しいのに
気が付いたら
何もしてない自分がいる
と
これは
いわゆる思考停止状態
ですね。
この状態のやっかいな
ところは
自分では忙しく
やっているつもり
考えているつもり
・・・になっている！！！
だから自分で
思考停止している
ことにも気が付かなくて
とても忙しく
やってる、つもり
やってるつもりだから
解決しないし
片付いていかないので
とても疲れるんです。
そんな時は
紙に書いて何が起きて
いるか、『仕訳』
をしてみる
事をお勧めします
裏紙でも何でもよいので
紙の真ん中に〇を書きます
これが今の自分
そして自分をとりまく
環境を紙に
書き出します
方向や形は自由
一直線でも
太陽みたいに広がっても
三角になるかもしれないし
書き方は自由です。
そうすると
あら不思議
本当に
やるべきこと
や
やった方がいいこと
や
やらなくていいこと
や
やめたほうがいいこと
が見えてきます。
そうやって
仕訳してみると
実は
忙しくなーい！！！
ってことに気が付く
場合があります。
自分がやるのは
〇と〇
この二つくらいか～
みたいなことに
たいてい
なります。
みなさんも
思考停止している
自分に気が付いたら
やってみてくださいね。
では、またです！
